Если мне не помогает психолог?

18 июня 2014 - ℛarka
Если мне не помогает психолог?

В современном мире мало людей точно знают, что такое психология и в чем же заключается психологическая помощь. В последнее время мы все часто сталкиваемся с этим понятием, оно просто вездесуще, психологию приплетают даже там, где её почти и нет. При огромном потоке информации и отсутствии специальных знаний очень легко потеряться и запутаться. Ни для кого, наверное, не секрет, что в переводе с греческого — это «наука о душе». Но что же такое душа? Ведь у каждого она своя, индивидуальная и неповторимая, так как же можно её изучить? «Как может какой-то там психолог чем-то мне помочь, если моя душа совершенно неповторима, да что он вообще может про меня знать?» — думают одни. «Психолог, он же всё знает, он всё может изменить в моей жизни!» — думают другие. «Психолог – это страшно, он только глянет на меня и сразу увидит меня насквозь» — мысли третьих. И приходя на приём к психологу с неправильными ожиданиями, чаще всего уже после первой встречи наступает разочарование. Так что же такое психология? Кто такие эти психологи и в чём на самом деле заключается психологическая помощь? Об этом и пойдёт речь дальше.

 

Предельно всё упростив, можно сказать, что психология, всё же – это наука, которая занимается изучением психики и экспериментально, как и любая наука, выявляет особенности поведения людей в определённых жизненных ситуациях, изучает закономерности, помогает проследить причину и следствие.

 

Психолог же – это обыкновенный человек, который владеет этими знаниями о психике, и методами психокоррекции (психологической помощи). Психокоррекция бывает разных видов. По характеру направленности выделяют коррекцию симптомов и причинную коррекцию. Первая направлена на снятие острых симптомов отклонений, вторая — на причины их возникновения. В некоторых случаях без первой вторая не возможна. Если сравнить с медициной, это как сбить высокую температуру, перед тем как приступить к основному лечению.

 

По содержанию бывает коррекция:

  • — познавательной сферы;
  • — личности;
  • — волевой сферы;
  • — поведения;
  • — межличностных отношений;
  • — отношений внутри группы (семья, коллектив)
  • — детско-родительских отношений.

 

Тут тоже легко провести аналогию с медициной. Все эти сферы, как органы, какой болит — к такому доктору и идём. Психолог, так же как и врач, знает обо всех сферах, но чаще работает с одной, двумя.

 

По продолжительности психокоррекция может быть сверхбыстрая, быстрая, длительная, сверхдлительная.  Первая длится от нескольких минут до нескольких часов, для разрешения актуальных проблем, эффект может быть нестойким. Вторая от нескольких часов до нескольких дней,  направлена также на решение актуальных проблем, но вызывает процесс изменений, который длится и после завершения работы с психологом. Третья длится месяцы, эффект даёт не сразу, зато результат более стойкий. Последняя может длиться годы, при ней достигается понимание сути переживаний, эффект тоже не сразу, но он носит длительный характер.

 

По форме работы психокоррекция бывает групповой (тренинги) и индивидуальной (психологическое консультирование). В первом случае работа ведётся в группах, и выглядит как набор различных упражнений, чаще в игровой форме, в результате которых вырабатывается определённый навык (затем  его можно применить в жизни), но это во многом зависит от направленности группы (например, на тренинге релаксации вы скорее будете учиться делать упражнения на дыхание и расслабление, на тренинге межличностного общения будет более преобладать игровая форма). Во втором случае работа выглядит примерно так: вопрос консультанта — ваш ответ, информация к размышлению, упражнение – рефлексия, и снова вопрос – ответ и т.д.

 

На одном из первых приёмов психолог может попросить вас выполнить глупые, на ваш взгляд, тесты, которые, как вам кажется, ничем не помогут, это нормально, ведь он не обладает телепатией и таким образом узнаёт о вас нужную ему информацию. Так же не следует ждать от психолога готового решения ваших проблем, кроме вас их никто не решит. Суть психологической помощи в том, чтобы оказать вам поддержку, помочь найти в себе нужные ресурсы, разобраться в ситуации или принять решение, дать необходимые знания, чтобы вы начали чувствовать себя комфортно, но это не значит, что вам дадут готовые решения ваших проблем и будут что-то советовать. Решать придётся ВАМ и только вам, как и нести ответственность за свои решения! И правильное решение может быть разным для двух людей с одинаковой проблемой и это нормально, все люди разные. В общем, работа с психологом — это работа над собой, чаще всего длительная и возможно местами болезненная и неприятная работа, которая требует усилий и желания себе помочь с вашей стороны.

 

Не бойтесь идти повторно, если чувствуете, что вам нужна помощь, но ранее вы имели негативный опыт. Хорошие психологи, как и хорошие врачи, существуют, ищите своего. Если у вас правильные ожидания, и вы готовы работать над собой, и вам не понравилось уже на первой встрече — значит ищите другого, плохих специалистов тоже никто не отменял, ведь любой психолог, в первую очередь,  всего лишь обычный человек.

Похожие статьи:

ПсихологияПсихология и не только, интересные факты.

Рейтинг: +4 Голосов: 4 5024 просмотра
Комментарии (2)

Поделиться в социальных сетях:

 

Рекомендуем

  форум modena. . Тут http://www.norma-stab.ru/kvt-10000va_ri.html стабилизатор напряжения 10 квт однофазный.


Войти с помощью