Как с этим бороться?

Не знаю когда я начала так волноваться... В Мире проходит так много перемен,что за всем этим не уследишь. Каждый новый день,происходит что-то новое.
Не знаю почему и из-за чего я волнуюсь,переживаю. Когда я с кем-то общаюсь все вроде хорошо,но потом... начинаю волноваться. А правильно ли я сделала, а правильно ли я поступила. Это мучает меня, бывают срывы,депрессии, здоровье ухудшается. Но потом пережитый следующий новый день показывает, что волноваться было не зачем,все хорошо... Но так нельзя, это я понимаю,переживания потихоньку убивают меня, но поделать ничего не могу...